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病気の時は寒い部屋で寝たほうがいいですか? 最適な睡眠環境を作る風邪をひいている人がよく犯す間違いは、寝ている間に暖房をつけてしまうことです。寝室の温度を下げる(華氏約 60~68 度)と、発汗や夜間の覚醒を抑えることができます。熱があります 202…
病気の時は寒い部屋で寝たほうがいいですか? 最適な睡眠環境を作る風邪をひいている人がよく犯す間違いは、寝ている間に暖房をつけてしまうことです。寝室の温度を下げる(華氏約 60~68 度)と、発汗や夜間の覚醒を抑えることができます。熱があります 202…